Vragen en antwoorden

Bij coaching krijg je hulp om een voor jou belangrijke hulpvraag te beantwoorden. Je gaat samen met een coach opzoek naar wat jou tegenhoudt te doen wat je wil doen. Een coach begeleidt jou daarbij.

Bij coaching ga je zelf opzoek naar veranderingen voor jezelf die jij oké vindt. Een coach begeleidt jou hierbij. Bij counseling kijkt de counselor met jou ook naar de onderliggende zaken die spelen. Ik combineer deze twee zodat je het maximale resultaat kan halen en je het meeste effect krijgt. Vandaar dat je op de facturen “counseling” ziet staan.

Dingen die je eerst in de weg zaten, kan je nu weer aan. Je geeft jezelf zo de kans beter in je vel te zitten. Daarbij kan coaching voorkomen dat je last krijgt van een burnout.

Niemand. Dus dat geldt ook voor andere hulpverleners, partners, familieleden en werkgevers. Dit is vastgelegd in de wet. Niemand kan je verplichten gecoacht te worden. Je kan er hier meer over lezen.

Coaching op afstand wordt ook video coaching of e-coaching genoemd. Ik coach ook op afstand als je dat beter uitkomt. Daar moet ik wel bij opmerken dat coaching effectiever is als we in een ruimte bij elkaar zitten. We maken dan een afspraak en ik stuur je een link naar een digitale ruimte waar we elkaar spreken. Deze ruimte is afgeschermd en beveiligd. Er kan dus niemand bij.

Bij EMDR wordt de herinnering aan een trauma vervaagd door je werkgeheugen af te leiden. Tijdens EMDR haal je een pijnlijke herinnering op. Het is dus nodig dat je het exacte trauma weet. Op het moment dat je de herinnering levendig voor je ziet, zorgt een therapeut dat je met je ogen vingers of een lichtje volgt (dit kan ook met piepjes met een koptelefoon): ze zorgen voor afleiding van je werkgeheugen. Het werkgeheugen raakt vol en de nare herinnering verliest langzaam zijn emotionele lading. EMDR is daarmee een harde manier van trauma verwerken.

Bij IoPT wordt niet gestuurd op het herbeleven van je trauma. Vaak weet je ook niet precies wat het trauma is. Je wordt met IoPT niet weer in je trauma gegooid met het risico op her-traumatisering. Bij IoPT wordt de emotie niet verplaatst maar echt verwerkt in jouw tempo waardoor je ook afscheid kan nemen van je overlevingsdeel. IoPT is een zachte manier om je trauma te verwerken.

Nee, ik heb (gelukkig) geen wachtlijst. Meestal is het mogelijk binnen 2 weken een afspraak in te plannen. Voor kennismakingsgesprekken kan dat meestal binnen een week.

Een opstelling is een uitbeelding in de ruimte van jouw vraag met behulp van mensen of woorden op papier. Op die manier krijg je een levend schilderij van hoe jouw onderbewuste werkt. Je kan er hier meer over lezen.

Heb jij het wel eens ervaren dat je een ruimte of kamer binnenkwam en dat je direct een bepaald gevoel kreeg? Bijvoorbeeld van onveiligheid, of van rust, of je voelde je licht en blij. Je hebt dus kennelijk iets opgepikt via je zintuigen omdat je iets hoorde, iets voelde je, of iets rook, of je pikte iets op via je intuïtie. Al die signalen van buiten hebben jou informatie gegeven en daar kreeg jij een bepaald gevoel van. Dat uitwisselen van signalen tussen de buitenwereld en jezelf noemen we resoneren. En dat is de meest natuurlijke manier om met de buitenwereld (de realiteit) in contact te komen. Daar tegenover staat het met behulp van ons denken de realiteit verklaren en vormgeven. En dat is dus maar ten dele waar. Bij resoneren komen we dichter bij dat wat zich werkelijk in jouw leven heeft afgespeeld dan via het denken.

Bij trauma coaching gebeurt het vaker dat je meer tijd wil voor je sessie. Voor een sessie met trauma coaching is vaker 1,5 uur fijn terwijl voor reguliere coaching een uur meestal genoeg is. De kosten per sessie zijn daardoor wel iets hoger.

Als je last hebt van een burnout, chronische stress of je bent overpannen, dan is dat iets dat al een tijdje bezig is. Je hebt er dus al langer last van en komt nu met een hulpvraag omdat het niet meer gaat. Stress, burnout en overspannenheid zitten niet alleen in je hoofd. Het zit ook in je hele lijf en daar moet je van herstellen. Dat gaat minder snel dan je zou willen. Daarom duurt dit traject langer dan andere coaching. Je kan hier meer lezen over burnout coaching.